PROGRAMA 1. ENVEJECER SIN ANSIEDAD
¿Qué es la ansiedad?
La ansiedad es parte normal de la vida y constituye una respuesta habitual a situaciones cotidianas de la persona. Ante una señal o amenaza de peligro, se produce una reacción que nos ayuda a enfrentarnos y responder. Así, cierto grado de ansiedad es incluso deseable para el manejo normal de las exigencias del día a día (preparar un examen, ir a una entrevista de trabajo, tener que hablar en público, etc.).
La ansiedad es una emoción, que se acompaña de reacciones corporales tales como la tensión muscular, la sudoración, el temblor, la respiración agitada, el dolor de cabeza, de pecho o de espalda, las palpitaciones, los “nudos en el estómago”, la diarrea y otras muchas más.
Cuando se sobrepasa una intensidad que la hace intolerable o cuando dificulta la capacidad de adaptarse de la persona, la ansiedad puede afectar a la vida cotidiana y puede convertirse en un problema.
Si usted es una de las muchas personas que tienen problemas de ansiedad, anímese, con una atención adecuada se puede superar. Si usted no puede hacer que la ansiedad desaparezca totalmente de su vida, sí puede aprender a controlarla.
Dirigido
Senior mayores de 50 años en situación de estrés, grandes preocupaciones, fobias, ataques de pánico
Grupos

Descripción del programa
Programa de 7 sesiones, 2 meses
Asistencia personalizada online opcional
Instrumentos de evaluación
Psico formación, materiales de Autoayuda
La ansiedad es una emoción de miedo al futuro, un futuro que en un 90% no sucede como temíamos, y el 10% que llega a suceder, no lo abordamos debidamente por la propia ansiedad.
El objetivo es cambiar la ansiedad por preocupación , una emoción negativa , pero saludable